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今良造制酒:情绪管理很重要

编辑:聂海波发布:聂海波阅读:发布时间:2019-08-26

       有人说情商很重要,有人说态度很重要,有人说人品很重要,我现在要说情绪管理也很重要。

情景一:

       因为我们工作的缘由,66岁的母亲从千里之外的老家过来帮忙带孩子,除了接孩子放学以外,她还主动承担了许多家务包括煮饭做菜。

顾及我们的口味,母亲做菜时经常是询问我之后才开始动手做。那天回到家,与往常一样,一进门母亲就开始兴致勃勃的问我的意见。而我因为工作上的几件事情搞得情绪不好,不经意间我的脸色和话语间流露出了不耐烦的感觉。也就在那一瞬间,母亲不再说话、神情之中带了一丝不知所措。

       突然意识到自己情绪失控,让母亲担心和难受,我心里的懊悔无言可表!

情景二:

       初为父母,打儿子一出生,我和爱人就在商量和计划着孩子的引导教育问题。定好的教育方案是:我们要耐心教导、接受孩子的调皮、通过讲道理让孩子接受正确的意见。

       那晚很热,我给儿子讲完一本小书后准备睡觉。仿佛那天儿子的精神很好,睡意很小,我想着耐心的跟他聊会儿天他就会渐渐入睡。在暗暗的灯光下我的困意已经到达了极点,而他好像也已经困得受不了了却又哭又闹一直不作休,我忍不住了歇斯底里对他一顿大吼。而此时儿子也惊着了,嘴角抽搐着、眼里的泪水竟也吓得包在眼里不敢哭出声,好像妈妈变成了一个特别可怕的生物。

       我打开灯帮他擦泪,却突然发现他哭闹是因为皮肤过敏所致,而我竟然没能把说好的耐心坚持到底、没能控制住情绪。随之而来的后悔、心痛可谓钻心。

情景三:

       在一次工作处理过程的讨论中,我与我的直属领导,也是入职后带了我十年的老师的意见不同。因为涉及到手下员工的工作评价及工作情绪,我对于老师的处理意见感到非常吃惊,于是当着另外两位同事和领导的面我没有隐藏意见,而是与老师进行了激烈的争论。工作争论本属正常,但是由于我的激动言辞让讨论过程争执不下,让老师显得非常为难。

       事后,我找到老师谈想法,才知道他处于这个职位有他另外考虑的因素,我应该采取另一种平和的方式来解决问题,而非让老师当场为难。作为下属和学生,不论由于怎样的原因,我都不该有这种激动的举动。

       人类是一种有感情的动物,有感情就会有情绪,喜、怒、哀、乐都属于情绪的范畴,而每一种情绪对于个体来讲都承担着不同的功能。我们需要做好的就是管理好我们的各种情绪,让它们在合适的场景发挥适度。我们应该意识到情绪失控会给亲人带来伤害、会给同事带来误会、会给交流带来不便。我们更应当把情绪管理作为一项很重要的自控能力来对待:学会控制不好情绪的蔓延、学会控制大喜情绪的膨胀、学会适时的自我排解,时时刻刻能够以一颗平实之心对人对事泰然处之,能够在情绪即将达到顶点时,在内心及时的劝诫自己让自己回归平静,使用正确的情绪做正确的事,得到好的结果,以免徒增悔、恨、恼,让它给生活带来烦恼。

(文字/今良造制酒 李津)